ロードバイク・トレーニング日記~シルバーリングへの道~

固定ローラーTurboMuinで日々トレーニングした記録。目標は富士山ヒルクライムでシルバーリング獲得!

LSD1時間

2017年05月23日 Zwiftデータ
4時40分起床 脚・尻共に疲労感はまだ残ってる 2日連続での休養日にはしたくないのと、 先週も火曜日はトレーニングやってるので 軽めに廻せば大丈夫だろう とりあえず、朝ご飯 朝ご飯 蒸しパン 蒸し野菜 豆乳スープ ヨーグ […]

休養日

トレーニング休養日
5時20分起床 爆睡した… 昨日は19時30分頃に風呂から上がってレッグリフレしたまま寝落ち 起きたら丁度0時 ブログ投稿して歯磨きだけして即就寝 4時30分のアラームに起こされるも、トレーニング休養日だから無視して2度 […]
ロードバイトク・トレーニングブログ © 2016