ローラーインターバル 230w*2分+流し*1分 7セット

2017年08月11日 2分+1分*7セット

2017年08月11日 2分+1分*7セット

2017年08月11日  Zwiftデータ

2017年08月11日  Zwiftデータ


230w以上2分+流し1分 7セット

前回が230w以上目標だったので今日は240w以上で…とも思ったが
前回の時、心拍数が高かったので無理せずに230wにしとくかと開始
終わってみたら、最大心拍数175bpmとか…
こんな数値レース時にも出た事ない…

上がり過ぎな気もするが、脚も呼吸もキツくはないんだよなぁ…
心拍数ベースのトレーニングに切り替えた方が良いんだろうか
運動不足解消目的ならパワー気にする必要もないしなぁ

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