アウタートップSFRでインターバル 2分+1分 7セット

2017年08月17日 SFRインターバル 2分+1分 7セット

2017年08月17日 SFRインターバル 2分+1分 7セット

2017年08月17日 Zwiftデータ

2017年08月17日 Zwiftデータ

昨日と同じ30秒インターバルでも良いんだけど
同じメニューばっかりだと飽きるので
アウタートップでインターバルやる事に。
1本目、ウォーミングアップ不足でパワー低くなってしまった…。
ケイデンスが低くなるので、心拍数は低く推移するし、
速筋も遅筋も使えるから良いかも。
また今度やろう。

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