軽めにローラー30分

Zwiftデータ  2017年10月4日

Zwiftデータ  2017年10月4日

二日連続で高すぎる心拍数推移でのローラーだったので
今日は軽めにしといた。
といっても結局160bpm以上出たけど…
序盤、心拍数が上手く計測されず240bpmで固定だったので、正確なのは途中から。

ウォーミングアップ10分
10分 平均パワー163w 心拍数平均146bpm/最大163bpm
クールダウン10分

最低1カ月はリハビリかな

「この記事を評価する」場合はクリックをお願いします。
Updated: 2017年10月4日(水) — 8:46 PM
  • 最新記事一覧

  • コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。

    CAPTCHA


    ロードバイトク・トレーニングブログ © 2016