ローラー30分 212.4w/163bpm

Zwiftデータ  2017年10月11日

Zwiftデータ  2017年10月11日

平均パワー210w以上を目標に廻してなんとか達成
でも平均も最大も心拍数は高め
210w程度でこの心拍数だと240wは程遠いな…
ボチボチやって行こう。
デザイン変えてスマホで見てみたら、画面からはみ出しまくってた…
まぁ良いか。自分が見る為の物だし、PCでしか見ないから。
10分区間
212 パワー
163 平均心拍数
171 最大心拍
今日
16.7 走行距離
85 獲得標高
256 消費カロリー
累計
3,752 走行距離
35,719 獲得標高
64,067 消費カロリー
体組成
65.3 体重
14.6 体脂肪率
35.5 体温
100 血圧(上)
59 血圧(下)
55 心拍数
21.6 BMI
2.9 骨量
59.5 水分率
14.0 筋繊維重量
筋繊維重量=体重-骨量-水分-脂肪
筋トレ
今日
20 懸垂
30 腹筋ローラー
45 スクワット
100 スイング
累計
40 懸垂
50 腹筋ローラー
65 スクワット
110 スイング
ゴールド
11,447 確定
362 評価
11,808 合計

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Updated: 2017年10月11日(水) — 7:02 AM
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