ローラーインターバル 1分250w+1分流し 10セット

Zwiftデータ  2017年10月12日

Zwiftデータ  2017年10月12日


当面の目標は10分240wだけど、
先が遠そうなので
240w付近を慣らしてみる為
久々にインターバルをやってみた。
先は長そうだ…

10分区間
パワー
平均心拍数
最大心拍
今日
17 走行距離
93 獲得標高
301 消費カロリー
累計
3769 走行距離
35812 獲得標高
64,368 消費カロリー
体組成
65.1 体重
14.8 体脂肪率
35.4 体温
104 血圧(上)
63 血圧(下)
56 心拍数
21.5 BMI
2.9 骨量
59.3 水分率
13.9 筋繊維重量
筋繊維重量=体重-骨量-水分-脂肪
筋トレ
今日
20 懸垂
40 腹筋ローラー
40 スクワット
40 スイング
累計
60 懸垂
90 腹筋ローラー
105 スクワット
150 スイング
ゴールド
11,447 確定
418 評価
11,864 合計

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