カテゴリー: トレーニング

アウタートップSFRでインターバル 2分+1分 7セット

2017年08月17日 Zwiftデータ
昨日と同じ30秒インターバルでも良いんだけど 同じメニューばっかりだと飽きるので アウタートップでインターバルやる事に。 1本目、ウォーミングアップ不足でパワー低くなってしまった…。 ケイデンスが低くなるので、心拍数は低 […]
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